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今朝の記録:体重と気持ちを見つめながら2024年08月09日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 着け忘れ) 就寝時間:15:30頃起床時間:4:44---------------------------･･･- 今朝の体重と血圧/新しい朝の始まり2024年08月04日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 今朝は気分的な体調はいいのですが 腰が痛い 過･･･
- 朝の記録:変えたい習慣と、今日の数値チェック2024年08月02日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) おはようございます 今朝は昨日と違って、二日酔いは無しです。 やはり･･･
- 2024年8月2日(金)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 今朝は二日酔いで体調が悪い。 飲酒量はいつも通りなのに、二日酔い自･･･
- 2024年8月1日(木)睡眠・体重・体温・血圧2024年08月01日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 昨日はホームセンターやワークマン等を何件も回り 買いたい商品が見つ･･･
- 2024年7月31日(水)睡眠・体重・体温・血圧2024年07月30日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 前の日に深酒をすると、睡眠スコアの回復数値が低く出る。 今日は飲･･･
- 2024年7月30日(火)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月29日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 連日の計測データと実感とのズレは、上記の内容で解消されました･･･
- 2024年7月29日(月)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月28日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 昨夜は21:20に歯磨き後にベッドに入ったとメールしている。 そし･･･
- 2024年7月27日(土)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月27日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 昨日は庭木の枝切りで大分、体力を使いました 草も伸び放題だったから･･･
- 2024年7月26日(金)睡眠・体重・体温・血圧・アルコールチェック2024年07月26日史蔵の備忘録|生活の工夫・DIY・健康改善のブログ睡眠の質(Fitbit Charge 5 トラッカーを着けて寝ています) 昨日は、ある物が買いたくてホームセンターに行きましたが、そこには物･･･
